ده عمرى
مساعد المدير ومدير مجموعة المشرفين و ( عمارتيس الحضارة البكهامية )
عدد الرسائل : 2405
العمر : 33
مكان الاقامة : عندنا فى البيت
العمل/الترفيه : مافيش
المزاج : ماشى حالى
رقم العضوية : 17
تاريخ التسجيل : 30/04/2008
 | موضوع: تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر(مهم)  الإثنين 8 سبتمبر 2008 - 20:38 | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....الكثير منا يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر من غير اى حركه.. مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفاصل.... او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعاد عن شاشة الكمبيوتر.. وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من حركه يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا تاخذ منك الا (5) دقائق...كحد أقصى.... التمارين...         يااااااااااااارب الموضوع يفيدكم | |
|
ميدو بيكهام
إدارة الــمــنــتــدى و ( ميديس الحضارة البكهامية )
عدد الرسائل : 6559
العمر : 34
مكان الاقامة : عند بابا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مفرفش قوى
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 24/04/2008
| | موضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر(مهم) الإثنين 8 سبتمبر 2008 - 23:20 | |
| الله الله الله عليكى بجد
والله توبك روش ومفيد اكتر
انا بجد بقعد اكتر من 15 ساعة فى ال 24 ساعة
واكيد طبعا لازم اعمل التمارين دى | |
|
ده عمرى
مساعد المدير ومدير مجموعة المشرفين و ( عمارتيس الحضارة البكهامية )
عدد الرسائل : 2405
العمر : 33
مكان الاقامة : عندنا فى البيت
العمل/الترفيه : مافيش
المزاج : ماشى حالى
رقم العضوية : 17
تاريخ التسجيل : 30/04/2008
| | موضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر(مهم) الثلاثاء 9 سبتمبر 2008 - 1:37 | |
| الحمدلله انه عجبك
ويارب يفيد كل الاعضاء فى المنتدى
شكرا على مرورك وردك يا ميدو | |
|
